Mencegah Penyakit Asam Lambung

3.tidak mengkontrol jumlah makanan yang di komsumsi 

Penyebabnya asam lambung bukan karena telat makan saja tetapi,juga kekenyangan makan yang di komsumsi,semakin banyak makan maka asam lambung akan lebih banyak diproduksi makanan, hingga kemungkinan besar akan naik.

4.kelebihan berat badan atau obesitas

Ketika seseorang mengalami obesitas maka lemak yang berlebih akan mengakibatkan naik nya asam lambung pun akan mengakibatkan resiko GERD dan asam lambung naik.

5.makan cemilan sebelum tidur 

Faktanya tidak masalah nyemil sebelum tidur asalkan tidak berlebihan 

6.komsumsi makanan pedas dan asam 

Makan pedas,asam dan berlemak dapat memicu naik nya asam lambung 

              Itulah yang menyebaban naik nya asam lambung dan kita harus hindari apa saja yang harus kita hindari, selain mengomsumsi makakanan yang sehat kita juga melakukan gaya hidup sehat, kita juga dapat melakukan perlindungan terhadap tubuh kita melalui tambahan manfaat asuransi kesehatan.

Kompas.com

Mencegah asam lambung kambuh dengan makanan