Hindari Makanan Instan, 15 Set Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna ini patut dibawa Saat Mendaki Gunung

rebusan kacang yang dimasukkan dalam susu coklat, sangat memuaskan dahaga ketika berkeringat.

14. Set menu makanan pendukung (1)

aneka-varian-sambel-300x200-57210e6cb09273ab0b26a404.jpg

diunduh dari google.com

• Aneka sambal (sambal pecel, sambal terasi dll)
• Aneka buah-buahan (anggur, pisang, dll)

aneka sambal sebagai penambah nikmat selera makanan dan aneka buah sebagai penambah energi untuk tubuh.

15. Set menu makanan pendukung (2)

• Coklat
• Madu
• Gula merah
• permen

makanan tersebut biasanya dikonsumsi pada saat tracking, sebagai suggest dalam menjaga kebugaran fisik maupun mental

Utamakan membawa bahan makanan dengan banyak kandungan gizi dan praktis sebagai bekal pendakian, bahan makanan instan boleh dibawa sebagai cadangan disaat terjadi keadaan yang tidak diinginkan. semoga bermanfaat dan menjadi referensi pemilihan makanan pada pendakian anda.