Manfaat Self Talk bagi Kesehatan Mental

Jika tindakan dipengaruhi oleh halusinasi, maka tindakan itu akan bernilai negatif. Jika tindakan dipengaruhi oleh kesadaran, maka tindakan itu akan bernilai positif. 

Hipotesis ini membuat saya berpikir bahwa, self talk positively dan self talk negatively dipengaruhi oleh halusinasi dan kesadaran.

Self talk positively didasari oleh kesadaran, yang menghasilkan sugesti yang positif, dan akhirnya akan memperkuat mental kita. 

Sedangkan self talk negatively didasari oleh halusinasi, kecemasan, ketakutan, dan akhirnya akan memperlemah mental kita. 

Bahkan yang lebih parah, jika self talk negatively itu terus saja berlanjut, akan membuat saya menderita anxiety.

Maka dari itu, kesimpulan dari hipotesis ini adalah, ketika kita sudah tahu bahwa halusinasi membawa dampak yang negatif, maka kita harus terus menjaga kesadaran kita agar tidak dipengaruhi oleh halusinasi itu. 

Gampangnya, seorang pengguna narkotika akan melakukan atau memperlihatkan hal-hal yang aneh ketika sedang mengkonsumsi narkotika. Maka untuk mencegah keanehan itu, berarti kita tidak boleh untuk mengkonsumsi narkotika agar orang lain tidak menganggap bahwa kita "aneh/gila".

Melalui hipotesis yang saya ciptakan itu, jawaban yang saya hasilkan membuat saya merasa lega, bahwa kebiasaan saya melakukan self talk merupakan hal yang wajar dan tidak membuat saya menjadi orang gila. 

Justru dengan self talk positively yang saya lakukan, saya justru bersyukur selalu dikaruniai pikiran yang jernih yang berimbas juga terhadap kesehatan mental saya.

Jadi, bagi siapapun kalian yang pernah berpikiran bahwa kalian "tidak waras" karena sering melakukan self talk, saya sarankan untuk lekas menghilangkan pikiran itu. 

Menjadi "berbeda" bukan berarti gila, bukan berarti aneh. Justru dengan "berbeda" kita memiliki pengalaman hidup yang berbeda dari orang pada umumnya.