Mohon tunggu...
hendra setiawan
hendra setiawan Mohon Tunggu... Freelancer - Pembelajar Kehidupan. Penyuka Keindahan (Alam dan Ciptaan).

Merekam keindahan untuk kenangan. Menuliskan harapan buat warisan. Membingkai peristiwa untuk menemukan makna. VERBA VOLANT, SCRIPTA MANENT.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Hati yang Gembira, Itu Obat Mujarab

26 Januari 2021   19:11 Diperbarui: 26 Januari 2021   19:14 362
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sumber: pixabay.com

1. Banyak makan buah, sayur, dan ikan. Yang masih segar dan fresh jauh lebih baik daripada yang sudah diawetkan.

2. Banyak berolahraga. Sesuaikan saja dengan kesukaan dan kemampuan tubuh.

3. Banyak beraktivitas. jangan mager (malas gerak), supaya otot tidak cepat mengecil dan melatih syaraf-syaraf tubuh tetap bekerja.

4. Banyak belajar, artinya kemampuan otak terus dijaga. Caranya dengan membaca, menulis, atau sekadar mengisi TTS.

5. Banyak beristirahat. Makin tambah umur, tubuh tidak tambah fit. Banyak penyakit terjadi karena kurangnya jam tidur.

6. Banyak bergembira, biar tidak gampang stres dan cepat menua

7. Banyak maunya; dalam arti positif, karena itu menunjukkan semagat dalam hidup

Demikian cerita kita hari ini. Sampai jumpa pada tema yang berikutnya, hehehe... 

Salam sehat dan tetap semangat dan teruslah berbahagia.... :)

 

 Hendra Setiawan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun