Mohon tunggu...
hendra setiawan
hendra setiawan Mohon Tunggu... Freelancer - Pembelajar Kehidupan. Penyuka Keindahan (Alam dan Ciptaan).

Merekam keindahan untuk kenangan. Menuliskan harapan buat warisan. Membingkai peristiwa untuk menemukan makna. VERBA VOLANT, SCRIPTA MANENT.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Hati yang Gembira, Itu Obat Mujarab

26 Januari 2021   19:11 Diperbarui: 26 Januari 2021   19:14 362
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sumber: pixabay.com

Manfaat Jangka Panjang

1. Meningkatkan daya tahan tubuh.

Pikiran negatif dapat mengakifkan reaksi kimia, meningkatkan level stres yang akhirnya melemahkan sistem pertahanan tubuh. Sebaliknya, pikiran positif akan melepaskan hormon neuropeptida yang berfungsi menurunkan stres dan risko penyakit-penyakit serius.

2. Mengurangi rasa sakit.

Tertawa dapat mengurangi rasa sakit dengan cara mendorong tubuh menghasilkan pereda sakit alami. Tertawa juga dapat memecah siklus kekejangan otot yang menyebabkan tubuh terasa linu.

3. Membantu mengatasi situasi sulit dan memermudah seseorang dalam menjalin relasi dengan orang lain.

4. Meningkatkan suasana hati.

Tertawa memang tidak bisa menyelesaikan masalah fisik seperti soal ekonomi. Tetapi setidaknya membuat hati lebih tenang dan tabah dalam menghadapi ujian hidup tersebut.

Aktivitas Bermanfaat

Tentu saja suasana hati yang riang ini tetap perlu dicukupi dengan asupan gizi dan nutrisi tubuh yang baik, biar tambah sehat. Meskipun usia tak lagi muda dan daya tahan tubuh makin berkurang.

Masalah lansia yang 6B bisa dilawan dengan 7B. Ya, supaya menang, hehe... B-nya harus lebih banyak :). Apa saja itu?

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun