Mohon tunggu...
hendra setiawan
hendra setiawan Mohon Tunggu... Freelancer - Pembelajar Kehidupan. Penyuka Keindahan (Alam dan Ciptaan).

Merekam keindahan untuk kenangan. Menuliskan harapan buat warisan. Membingkai peristiwa untuk menemukan makna. VERBA VOLANT, SCRIPTA MANENT.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Hati yang Gembira, Itu Obat Mujarab

26 Januari 2021   19:11 Diperbarui: 26 Januari 2021   19:14 362
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Jadi sebelum tingkat ketakutan atau kecemasan makin menumpuk, kelola rasa takut secara wajar. Tidak usah terlalu panik yang berlebihan. Sewajarnya saja. Ganti saja rasa itu dengan kebahagiaan dan kegembiraan sebagai lawannya.

Tetap Gembira Saja

Dunia medis juga mengakui, tawa yang berasal dari hati yang gembira memiliki banyak manfaat sehat. Hati yang senang dapat menjauhkan diri dari ketegangan dan stres, sehingga tubuh tak mudah sakit.

Hati yang gembira punya banyak manfaat. Baik itu untuk jangka pendek ataupun jangka panjang.

Manfaat Jangka Pendek

1. Menstimulasi organ-organ tubuh.

Tertawa bisa meningkatkan asupan oksigen, merangsang jantung, paru-paru dan otot, dan meningkatkan kadar hormon endorfin atau hormon kegembiraan.

2. Meredakan respon stres, denyut jantung dan tekanan darah.

Makanya kegembiraan bisa membuat perasaan lebih santai dan tenang.

3. Menenangkan ketegangan otot.

Tertawa juga dapat merangsang sirkulasi dan membantu relaksasi otot. Keduanya membantu mengurangi beberapa gejala fisik stres.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun