4. Transform: Jadikan Kebiasaan Baru sebagai Bagian dari Diri Anda
Langkah terakhir adalah mengintegrasikan perubahan ini ke dalam kehidupan sehari-hari hingga menjadi kebiasaan alami. Transformasi adalah proses yang membutuhkan komitmen dan pengulangan.
Analisis:
- Bagaimana saya bisa memastikan perubahan ini bertahan?
- Apa strategi untuk tetap konsisten, bahkan jika menghadapi tantangan?
Contoh Tindakan:
Setelah beberapa kali berlatih, Anda mulai merasa lebih percaya diri dalam presentasi. Untuk mempertahankan ini:
- Jadwalkan latihan rutin setiap minggu.
- Buat jurnal untuk merefleksikan kemajuan Anda setelah setiap presentasi.
- Hadiahi diri Anda setiap kali berhasil melakukannya dengan baik (misalnya, dengan makan malam favorit atau waktu santai).
Jadi, yuk mulai praktekkan CRAFT & EDIT hari ini. Kalau Anda merasa butuh panduan lebih dalam, datanglah ke sesi terapi saya di Cafe Therapy. Kita bisa ngobrol santai sambil menyeruput kopi, membicarakan cara terbaik untuk menjadi versi terbaik diri Anda.
Apa yang Anda pikirkan? Ayo, bercerita!
Tabik
-dewahipnotis-
The Storyteller Therapist
www.thecafetherapy.com
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
