Visualisasikan Self Talk negative adalah sebuah benda atau hal yang bergerak dan akan pergi segera. Misalnya selftalk negatif kamu datang dan berkata bahwa "Kamu ga layak!","kamu ga becus" maka visualisasikan bahwa hal itu adalah kata-kata yang bergerak menjauh, akan tenggelam ke dalam lautan, atau akan menghilang segera.
Konsisten dan bersungguh-sungguh! Ini adalah hal yang paling penting untuk menangani negative self talk yang ada di dalam diri kamu. It's okay kalo sometimes kamu capek dan ada di fase yang sangat melelahkan. itu adalah bentuk wajar karena fitrah sebagai manusia tentu ada saja emosi dan fase negatif. Kamu kuat, tapi lelah adalah suatu kewajaran. Namun terlepas dari itu, konsisten tetap perlu dilakukan untuk membuahkan hasil yang kamu inginkan.
So Semangat mencoba! You're worth it dengan semua yang kamu usahakan sampai saat ini
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
