Dengan kesabaran dan latihan yang konsisten, Anda dapat mengatasi kecenderungan mindful eating dan memperoleh kebiasaan makan yang lebih sehat dan terkendali.
Makan bersam di meja makan tanpa gangguan HP atau TV, contoh mindful eating yang patut dicontoh (dok foto: godiscover.co.id)
Referensi: https://hellosehat.com/nutrisi/berat-badan-turun/mindful-eating-kesadaran-saat-makan.***
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!