Faktor Penyebab dan Strategi Mengatasi Kecenderungan Mindful Eating yang Buruk

Dengan kesabaran dan latihan yang konsisten, Anda dapat mengatasi kecenderungan mindful eating dan memperoleh kebiasaan makan yang lebih sehat dan terkendali.

Makan bersam di meja makan tanpa gangguan HP atau TV, contoh mindful eating yang patut dicontoh (dok foto: godiscover.co.id)

Referensi: https://hellosehat.com/nutrisi/berat-badan-turun/mindful-eating-kesadaran-saat-makan.***