Dengan kesabaran dan latihan yang konsisten, Anda dapat mengatasi kecenderungan mindful eating dan memperoleh kebiasaan makan yang lebih sehat dan terkendali.
Makan bersam di meja makan tanpa gangguan HP atau TV, contoh mindful eating yang patut dicontoh (dok foto: godiscover.co.id)
Referensi: https://hellosehat.com/nutrisi/berat-badan-turun/mindful-eating-kesadaran-saat-makan.***
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!