Nah, ada sejumlah solusi untuk mengatasi rasa kantuk yang teramat berat selama jam kerja. Meski solusi berikut ini ditujukan untuk kalangan pegawai kantoran, para siswa sekolah atau pun mahasiswa boleh juga melakukannya untuk mengusir kantuk selama belajar di sekolah atau di kampus.
Beberapa solusi berikut ini bisa jadi bersifat sementara. Hal paling penting jika kerap mengantuk di tempat kerja adalah mengubah gaya hidup tidak sehat yang memicu kantuk di tempat kerja.
Membasuh muka dengan air
Membasuh muka adalah solusi paling umum untuk menghilangkan rasa kantuk selama jam kerja. Air sejuk dari keran wastafel bisa meredakan rasa kantuk, apalagi air dari gayung. Sekalian mandi juga boleh. Hehe..
Air sejuk yang menyentuh kulit wajah kita rasanya efektif mengusir kantuk. Apalagi ketika menjalani ibadah puasa, membasuh muka itu terasa menyegarkan. Asal jangan coba-coba mencicipi airnya ya...Â
Setelah membasuh muka, tubuh jadi lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas apapun.
Sayangnya, membasuh muka tidak bisa dilakukan setiap orang, khususnya buat para wanita. Membasuh muka bisa membuat riasan wajah menjadi berantakan. Mungkin solusi berikutnya bisa menjadi alternatif.
Minum kopi atau teh
Kopi sudah lama menjadi minuman mujarab pengusir kantuk di jam kerja. Ini karena kandungan kafeinnya yang ampuh mengusir kantuk.
Kandungan kafein pada kopi menstimulasi otak agar tetap terjaga selama jam kerja di kantor. Kopi memengaruhi fungsi neurotransmiter sehingga memberikan efek stimulan. Itulah mengapa ketika meminum kopi, tubuh terasa lebih berenergi dan lebih bersemangat.
Sejumlah kantor menyediakan fasilitas untuk membuat kopi misalnya menyediakan dapur kantor agar pegawai bisa membuat kopi sendiri.Â
