Mengenal Olahraga Senam Lantai

a.ambilah posisi berdiri tegak

b.majukan salah satu kaki ke depan

c.bungkukan tubuh,lalu posisikan kedua telapak tangan menyentuh matras

d.tekuk kedua siku dan letakan dahi di atas matras

e.posisikan punggung lurus lalu angkatlah salah satu kaki ke atas dan diikuti oleh kaku lainnya

SEKIAN PENJELASAN MENGENAI PENGERTIAN, SEJARAH, MANFAAT, UNSUR, DAN GERAKAN DASAR DALAM OLAHRAGA SENAM LANTAI.