Kepuasan hidup sebagian besar berasal dari rasa kontribusi - perasaan bahwa hidup dan yang kamu lakukan adalah sesuatu yang berarti buat orang lain.
Melakukan sesuatu yang berharga untuk lingkunganmu, perusahaan tempatmu bekerja atau masyarakat secara keseluruhan dapat memberimu perasaan berarti atau alasan keberadaanmu.
Berikut beberapa ide tentang cara kamu dapat berkontribusi:
- Coba mendaftar menjadi sukarelawan di panti asuhan, panti jompo atau tempat penampungan hewan;
- Bergabunglah dengan kelompok atau organisasi di tempat kerjamu, seperti penyelenggara acara kantor atau kelompok amal;
- Bergabunglah dengan organisasi yang berjuang untuk masalah lingkungan, advokasi hak-hak binatang, dll.;
- Jadilah proaktif di lingkunganmu. Bergabunglah dengan organisasi lokal untuk memberi bantuan ke orang miskin atau anak-anak terlantar.
10. Lihatlah pasanganmu di matanya
Jika telah hidup bersama pasanganmu selama bertahun-tahun, kamu pasti tahu bahwa sebuah hubungan pasti memiliki pasang surut, dan sebuah hubungan itu tidak melulu hanya sekedar memberi seikat bunga mawar atau perhiasan emas saat anniversary.
Banyak orang tidak menyadari kalau mereka semakin tahun semakin menganggap pasangannya biasa saja dan kalau sudah tidak ada lagi getaran-getaran cinta yang dulu menggugah dalam kehidupan mereka.
Kabar baiknya adalah bahwa kita memiliki kuasa untuk mengubahnya dan membawa kembali banyak warna yang dulu ada dalam hubunganmu.
Berikut adalah beberapa ide untuk mengembalikan percikan api cinta:
- Coba lakukan sesuatu yang belum pernah kamu lakukan bersama pasanganmu. Bisa mencoba olahraga baru, hobi baru, atau pergi ke tempat yang belum pernah didatangi bersama. Melalui pengalaman baru bersama akan membawa kegembiraan baru dan kamu akan dapat berbagi bagaimana perasaanmu saat melakukannya.
- Cobalah saling menyentuh lebih sering. Ini mungkin bisa terasa agak dipaksakan pada awalnya jika kalian bukan pasangan yang sensitif. Tetapi ada bukti bahwa memeluk dan menyentuh orang yang kamu sayangi dalam hidupmu memainkan peran penting dalam memelihara hubungan dan membantu untuk menghindari dan mengatasi konflik.
- Berikan waktu sendiri antara satu sama lain. Ini bukan berarti menyatakan putus atau membuat "jeda" pada hubunganmu. Cukup dengan dukung minat pasanganmu yang lain, bahkan mungkin ketika mereka tidak mengajakmu ikut di dalamnya. Misalnya, mendukung hobi khusus mereka atau membiarkan mereka pergi nongkrong dengan teman-temannya. Pasanganmu pasti akan menghargai rasa hormatmu atas kepentingan mereka dan kamu akan mendapat kesempatan untuk saling merindukan satu sama lainnya.
Kebahagiaan dan kesuksesan itu sebenarnya hanya berada dalam jangkauan tangan kita
Jadi, kita telah menetapkan bahwa kebahagiaan dan kesuksesan bukanlah produk akhir atau garis finis yang harus kamu capai dan jaga selama sisa hidupmu.
Sebaliknya, mereka hanyalah produk sampingan (bonus) yang kamu dapat saat kamu menjalani kehidupan yang memberimu kepuasan batin dan penuh warna.
