Dengan kata lain, sekedar kesenangan saja belum akan cukup tanpa perasaan semangat untuk mengejar hal-hal tertentu, kompetisi, dan rasa perjuangan dalam mencapai sesuatu.
Bahkan, mengejar kesenangan terus-menerus dan merasa khawatir jika kamu tidak merasa bahagia malah dapat membuatmu menjadi semakin sedih dan stres.
Ingat - kesenangan bukanlah tujuan - itu adalah bonus dari menjalani hidupmu secara positif.
4. Kembangkan berbagai aspek kehidupan dan minatmu
Semakin beragam dan bermakna aspek kehidupanmu, semakin terasa memuaskan hidupmu nantinya.
Orang-orang yang menginvestasikan dirinya dalam banyak hal berbeda jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi dan kelelahan daripada mereka yang memiliki sedikit minat dalam hidup.
Seorang psikoterapis berbagi teknik tentang cara memelihara beragam aspek dalam hidup dan menghindari kelelahan dan depresi.
Dia mengatakan untuk membagi selembar kertas menjadi 9 potongan, dan setiap potongannya kamu tuliskan untuk 1 aspek dalam kehidupanmu, yang secara individu penting bagimu.
Beberapa contohnya dapat berupa keluarga, pekerjaan, teman, hobi, berwisata, menjadi sukarelawan, olahraga, waktu yang dihabiskan sendirian, dll.
Setelah kamu menentukan domain penting ini, pastikan kamu memeliharanya dan mengembangkannya.
Misalnya, dedikasikan sejumlah waktu tertentu untuk masing-masing aspek setiap minggunya.
