Mengubah pola pikirmu menjadi senantiasa bersyukur adalah salah satu cara penyadaran diri yang paling ampuh.
Mungkin terdengar mudah untuk dilakukan, tetapi sesungguhnya kamu harus berlatih untuk bersyukur setiap hari dan dalam segala hal yang kamu lakukan.
Jika kamu benar-benar meneguhkan pikiranmu untuk bersyukur, kamu akan senantiasa berhenti mengeluhkan soal masalah-masalah kecil dan situasi negatif yang terjadi dalam hidupmu.
Sebaliknya, kamu akan mulai berfokus pada hal-hal baik yang telah terjadi dan pelajaran hidup yang telah kamu dapatkan bahkan dari kejadian atau peristiwa yang tidak menyenangkan.
Mulailah dengan melakukan latihan sederhana berikut ini setiap malam sebelum tidur:
Tuliskan 7 hal bahagia yang terjadi hari itu dan hal-hal yang bisa kamu syukuri.
Tidak harus hal-hal yang besar - misalnya, momen bahagia sederhana seperti menikmati latte yang lezat di sore hari atau mendapat senyuman ramah dari seorang rekan kerja.
Saat kamu mempraktekkan teknik ini (dengan serius!)
Selama beberapa minggu atau bulan, kamu diharapkan akan menyadari bahwa kamu mulai menghargai kebahagiaan-kebahagiaan sederhana dalam hidup ini saat kamu mengalaminya.
2. Temukan tujuanmu
Coba habiskan satu hari saja dengan menyendiri dan berpikir jujur tentang apa yang ingin kamu capai dalam hidup ini.
