Mohon tunggu...
Eka Herlina
Eka Herlina Mohon Tunggu... Freelancer - Penulis lepas

Seorang teman bagi temannya, seorang anak bagi ibu, dan seorang perempuan bagi dirinya.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Tak Usah Khawatir Kulit Wajah Keriput, Yuk Cari Tahu Cara Mencegahnya!

20 Desember 2023   12:52 Diperbarui: 20 Desember 2023   14:47 97
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Hindari Paparan Asap Rokok

Sumber foto : freepik
Sumber foto : freepik

Selain sinar matahari, paparan polusi asap rokok juga dapat memicu proses keriput pada wajah. sebut asap rokok dapat dengan mudah diserap oleh kulit sehingga menimbulkan kerutan karena racun yang mengenai kulit. 

Untuk itu melindungi tubuh dari polusi udara dengan penggunaan masker dan tentu saja tidak merokok dan menghindari tempat-tempat yang banyak paparan asap rokok.

Menjaga Pola Makan Sehat

Sumber foto : freepik/freepik
Sumber foto : freepik/freepik

Selain  minum air putih minimal dua liter agar kulir senantiasa terhidrasi dengan baik, mengkonsumsi makanan sehat juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.

Makanan penghambat terjadinya penuaan dini adalah yang kaya akan vitamin, mineral, antioksidan. Disarankan untuk mengonsumsi berbagai macam buah dan sayuran dengan warna berbeda untuk memastikan asupan nutrisi bagi tubuh. 

selain konsumsi buah dan sayur segar, juga memenuhi kebutuhan protein seperti konsumsi telur dan ikan, yang mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan. Memiliki tubuh sehat juga didukung oleh kesehatan kulit yang terlihat glowing lho!

Olahraga

Sumber foto : freepik/freepik
Sumber foto : freepik/freepik

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun