Mohon tunggu...
I Ketut Suweca
I Ketut Suweca Mohon Tunggu... Dosen - Pencinta Dunia Literasi

Kecintaannya pada dunia literasi membawanya suntuk berkiprah di bidang penulisan artikel dan buku. Baginya, hidup yang berguna adalah hidup dengan berbagi kebaikan, antara lain, melalui karya tulis.

Selanjutnya

Tutup

Hobby Pilihan

Inilah Cara Sederhana Menjaga Kesehatan bagi Penulis Produktif

16 Januari 2021   07:10 Diperbarui: 16 Januari 2021   07:39 510
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi olahraga skiping (Sumber: prevention.com)

Maka, yang paling baik adalah mengkombinasikan menulis dan berolahraga. Duduklah menulis paling lama 2 jam setelah itu bangun dan bergeraklah. Berolahragalah. 

Berlari-lari kecil di sekitar rumah. Mengikuti senam dari video di youtube. Atau, ambil tali skiping untuk lompat-lompat di tempat. Bergeraklah hingga keringat keluar

Ilustrasi olahraga skiping (Sumber: prevention.com)
Ilustrasi olahraga skiping (Sumber: prevention.com)

Dengan berolahraga secara teratur, badan akan tetap sehat dan segar-bugar. Dengan berolahraga pula, pikiran menjadi rileks kembali.

Jangan lupa usai olahraga minum air hangat suam-suam kuku. Ini untuk mendorong keringat keluar lagi usai olahraga.

Nikmati makanan yang bergizi. Minum air putih jangan pernah dilupakan, terutama ketika sedang duduk dan menulis.

Mari kombinasikan kegiatan menulis dengan olahraga dan rasakan manfaatnya.

( I Ketut Suweca, 16 Januari 2021).

Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Hobby Selengkapnya
Lihat Hobby Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun