Inilah Cara Sederhana Menjaga Kesehatan bagi Penulis Produktif

Maka, yang paling baik adalah mengkombinasikan menulis dan berolahraga. Duduklah menulis paling lama 2 jam setelah itu bangun dan bergeraklah. Berolahragalah. 

Berlari-lari kecil di sekitar rumah. Mengikuti senam dari video di youtube. Atau, ambil tali skiping untuk lompat-lompat di tempat. Bergeraklah hingga keringat keluar

Ilustrasi olahraga skiping (Sumber: prevention.com)

Dengan berolahraga secara teratur, badan akan tetap sehat dan segar-bugar. Dengan berolahraga pula, pikiran menjadi rileks kembali.

Jangan lupa usai olahraga minum air hangat suam-suam kuku. Ini untuk mendorong keringat keluar lagi usai olahraga.

Nikmati makanan yang bergizi. Minum air putih jangan pernah dilupakan, terutama ketika sedang duduk dan menulis.

Mari kombinasikan kegiatan menulis dengan olahraga dan rasakan manfaatnya.

( I Ketut Suweca, 16 Januari 2021).