Menu Masakan untuk Satu Bulan ala AI

Hari 14

-  Sarapan : Smoothie Bowl
    -  Bahan : Pisang beku , yogurt , granola
    -  Cara Memasak : Blender pisang beku , sajikan dalam mangkuk dengan topping granola  

Minggu Ketiga

Hari 15

• Sarapan : Nasi Putih
    -  Bahan : Beras , air
    -  Cara Memasak : Masak beras dalam rice cooker atau panci  

• Makan Siang : Tumis Bayam
    -  Bahan : Bayam , bawang putih , minyak
    -  Cara Memasak : Tumis bawang putih , masukkan bayam hingga layu  

• Makan Malam : Ikan Asam Pedas
    -  Bahan : Ikan , cabai , tomat
    -  Cara Memasak : Masak ikan dengan cabai dan tomat

Hari 16

• Sarapan : Kue Lapis
    -  Bahan : Tepung ketan , gula , air
    -  Cara Memasak : Campurkan bahan , kukus bertahap  

• Makan Siang : Daging Sapi Teriyaki
     * Bahan : Daging sapi , saus teriyaki
     * Cara memasaknya : Tumis daging sapi yang telah dipotong-potong , tambahkan saus teriyaki  

• Makan Malam : Tom Yum
     * Bahan : Udang , jamur , serai , cabai
     * Cara memasaknya : Rebus semua bahan hingga matang