Hari 6
Sarapan: Smoothie Buah
- Bahan: Buah (pisang, stroberi), yogurt.
- Cara Memasak: Blender semua bahan hingga halus.
Makan Siang: Nasi Goreng Kampung
- Bahan: Nasi, ayam suwir, kerupuk.
- Cara Memasak: Tumis bumbu halus, masukkan nasi dan ayam. Aduk rata.
-
Makan Malam: Sayur Lodeh
- Bahan: Sayuran campur (terong, labu), santan.
- Cara Memasak: Rebus semua bahan dengan santan hingga matang.
Hari 7
Sarapan: Kue Cubir
- Bahan: Tepung terigu, gula pasir, air.
- Cara Memasak: Campur semua bahan dan kukus dalam cetakan.
Makan Siang: Ayam Kecap
- Bahan: Ayam, kecap manis, bawang bombay.
- Cara Memasak: Tumis bawang bombay dan masukkan ayam. Tambahkan kecap.
Makan Malam: Pasta Aglio e Olio
- Bahan: Pasta spaghetti, bawang putih, minyak zaitun.
- Cara Memasak: Rebus pasta dan tumis bawang putih dengan minyak zaitun. Campurkan pasta dan aduk rata.
Minggu 2
Hari 8
