Benarkah Hubungan Seks Dapat Memicu Terjadinya Infeksi Saluran Kemih?

* Saat berhubungan seks, cobalah posisi  yang menyebabkan gesekan (friksi) antara uretra wanita dan penis pasangannya berkurang.

* Ganti pembalut lebih sering selama menstruasi.

* Jangan banyak minum alkohol, kafein, atau jus jeruk. Ini bisa mengiritasi kandung kemih anda dan memudahkan terjadinya ISK.

* Jangan memakai antiseptik vagina (douche) atau menggunakan deodoran / pewangi vagina terlalu sering. Ini akan mengubah keseimbangan kuman di vagina, dimana bakteri "baik" yang "menjaga vagina" akan mati karena antiseptik. Penggunaan antiseptik vagina diperbolehkan hanya 1 kali setiap 2 minggu.

* Sering melakukan latihan otot panggul (Kegel's exercise). Latihan ini akan membantu untuk memulai dan berhenti BAK secara baik. Otot panggul akan diperkuat, sehingga membantu mengosongkan kandung kemih secara lebih mudah. 

Caranya: Kontraksikan otot panggul dengan mengkerutkan anus kuat-kuat selama 5 detik seperti saat anda mencoba menahan BAK atau BAB, kemudian rileks selama 5 detik. Secara bertahap hal ini dilatih dan ditingkatkan sampai tahan mengerutkan otot selama 10 detik. Lakukan 3 set perhari, dengan masing-masing set terdiri dari 15 kali kerutan.

Simpulan dan Penutup

Ternyata ISK terbanyak disebabkan oleh infeksi bakteri. Wanita lebih mudah terkena ISK karena struktur organ saluran kemihnya yang berbeda dari pria. 

Hubungan seks dengan frekuensi berlebihan dan pada posisi tertentu disertai kurangnya "pemanasan", dapat menyebabkan ISK terutama pada wanita. 

Gejala ISK tergantung dari letak organ yang terserang, ISK atas atau bawah. Pada ISK atas dapat terjadi komplikasi serius seperti sepsis dan gagal ginjal. Adanya batu ginjal mempermudah terjadinya ISK. Keputihan dapat menyebabkan ISK. Diagnosis ISK terutama berdasarkan gejala dan pemeriksaan urin, serta pemeriksaan pencitraan jika diperlukan. Terapi ISK meliputi antibiotika, kecukupan cairan, dan anti radang / nyeri. Kebersihan pribadi, seperti cara membersihkan dan membilas anus atau lubang kemih setelah BAB atau BAK, kebersihan air pembilas, kebersihan saat haid dan keputihan, berperan sangat penting untuk mencegah terjadinya maupun berulangnya ISK.

Salam Hormat dan Tabik!