***
Alam dan semesta memiliki manfaat yang sangat besar dan tentunya sesuatu yang alami lebih sehat walau tidak instant hasilnya di banding bahan --bahan kimiawi. Akan tetapi, kesehatan merupakan investasi jangka panjang yang setiap orang wajib memikirkan untuk masa depannya. Manfaat alam yang sungguh sangat besar untuk diet dan tentunya sehat, diantaranya :
Khasiat Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Diet
Selain sebagai obat batuk jeruk nipis juga mampu menurunkan berat badan.di dalam jeruk nipis terkandung vitamin A, B1, C, mineral, fosfor, Asam sitrat dan kalsium. Sifat masam jeruk nipis bersifat melarutkan lemak serta membuangnya.
Bahan bahan untuk membuat minuman penurun berat badan dari jeruk nipis yaitu 1 buah jeruk nipis dan air hangat,caranya peras jeruk nipis lalu seduh dengan air hangat sampai 1 gelas. Tunggu sampai dingin, kemudian minum secara terarur.
Khasiat Beras Merah yang Baik untuk Kesehatan dan Diet
Beras merah memiliki banyak sekali zat gizi dan vitamin, diantaranya adalah vitamin B, vitamin A, selenium, mangan, fosfor, kalium, dan magnesium. Dan bagian beras merah yang gizinya paling tinggi adalah pada kulit arinya. Sedangkan manfaat beras merah untuk diet adalah karena kandungan seratnya. Di dalam beras merah terkandung serat, di mana serat mampu membuat seseorang merasakan kenyang lebih lama
Untuk kesehatan pencernaan, beras merah ini juga bermanfaat untuk membantu melancarkan pencernaan. Mengonsumsi beras merah akan membantu Anda mencegah sembelit karena jenis serat yang terkandung pada beras merah adalah serat larut yang bisa menyuplai cairan ke dalam usus. Hal ini membuat gerakan usus menjadi halus sehingga bisa mencegah terjadinya sembelit.
Manfaat Buah -- buahan yang Menjadi Teman Setia Diet
Buah - buahan banyak memiliki vitamin yang baik bagi tubuh, baik bagi mata,wajah,kulit. dan lain-lain beberapa buah-buahan ini yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya untuk program diet. Diantaranya adalah pisang, semangka, buah pir yang memiliki kandungan yang baik untuk diet, seperti asam amino yang dapat membakar lemak.
Menjadi Vegetarian Merupakan Salah Satu Cara Diet Sehat
