Selain itu, hal-hal kecil seperti bisingnya tempat kerjamu, orang-orang yang berbicara di sekitarmu, juga bisa mengakibatkan stres.
Lakukan apapun yang bisa kamu lakukan untuk membuatmu merasa nyaman berada di tempat kerja.
Lupakan multitasking
Ngga ada tuh yang namanya multitasking.
Tujuannya untuk meningkatkan efisiensi bekerja, tapi yang terjadi malah sebaliknya.
Terima telepon sambil menghitung, misalnya.
Bukan makin cepat, malah makin lambat.
Belum lagi resiko kesalahan hitung yang makin tinggi.
Yang orang bilang multitasking itu sebenarnya bukan melakukan lebih dalam satu hal dalam satu waktu, tapi hanya berpindah-pindah fokus secara cepat. Tetap satu pekerjaan dalam satu waktu. Hanya waktunya saja yang singkat-singkat.
Berpindah-pindah fokus inilah yang melelahkan dan berakibat stres.
Dari pada sok multitasking, lebih baik kamu cari strategi lain untuk menyelesaikan pekerjaan. Dengan memotong-motong pekerjaan dalam bagian-bagian kecil, misalnya. Ini lebih mengurangi stres.
Berjalanlah ke tempat makan siangmu
