Yang Dikatakan Sebagai Bagian Dari Perasaan

KESIMPULAN  

Emosi adalah mekanisme penting yang membentuk respons kita terhadap dunia. Flat emotions adalah kondisi emosi yang terasa hampa, atau tidak jelas, biasanya dipicu oleh pengalaman masa lalu yang negatif, seperti pengabaian atau kekerasan emosional. Selain itu budaya dan norma sosial juga memengaruhi cara kita memhami dan mengekspresikan emosi. Perasaan ini tetap disebut sebagai emosi karena merupakan respons trhadap pengalaman tertentu. Pendekatan seperti ACT dan ketangkasan emosional menawarkan cara efektif untuk menghadapi tantangan emosional, membantu individu menjalani kehidupan yang lebih bermakna dan seimbang.

UCAPAN TERIMA KASIH 

Penulis mengucapkan terimakasih terutama kepada diri sendiri karena telah menyelesaikan penelitian ini dalam waktu yang singkat. Terimakasih juga penulis sampaikan kepada pihak yang telah berkontribusi dalam penyelesaian penelitianini, walaupun secara tidak langsung.

DAFTAR PUSTAKA

David, Susan A. (2016). Kelincahan Emosional: melepaskan diri dari kebuntuan, merangkul perubahan, dan berkembang dalam pekerjaan dan kehidupan. New York: Avery. 

Lisa Feldman Barret, PhD. (2021). Bagaimana Emosi Tercipta. HarperCollins Publisher. 

Daniel Goleman. (1995). Kecerdasan Emosional. Bantam Books. 

Johann Hari. (2018). Ringkasan: "Hubungan yang Hilang: Mengungkap Penyebab Sesungguhnya dari Depresi dan Solusi yang Tak Terduga". Bestof.me

Russ Harris. (2022). Perangkap Kebahagiaan: Bagaimana Berhenti Berjuang dan Mulai Hidup. Shambala Publications. 

Beverly Angel. (2006). Menyembuhkan Diri Emosional Anda: Program yang Ampuh untuk Membantu Anda Meningkatkan Harga Diri, Berhenti Mengkritik Diri Sendiri, dan Mengatasi Rasa Malu. John Wiley & Sons, Inc.