Dengan merayakan kemajuan kecil, individu dapat merasa didukung dan termotivasi untuk melanjutkan upaya perawatan mereka. Ini sangat penting dalam kondisi di mana kemajuan sering kali terasa lambat dan penuh tantangan. Pengakuan terhadap setiap langkah kecil menuju pemulihan dapat memberikan dorongan emosional yang diperlukan untuk terus maju.
Selain itu, self-reward dapat membantu membangun ketahanan mental. Dengan secara konsisten mengakui dan merayakan pencapaian, baik besar maupun kecil, individu dapat mengembangkan ketahanan mental yang lebih kuat.Â
Ketahanan ini sangat penting dalam menghadapi stresor dan tantangan hidup, karena membantu seseorang untuk tetap teguh dan tidak mudah terpuruk ketika menghadapi kesulitan.
6. Mendorong Keseimbangan Hidup
Terakhir, self-reward juga berperan dalam menjaga keseimbangan hidup, terutama antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.Â
Dalam dunia yang semakin sibuk, di mana tuntutan pekerjaan sering kali mendominasi, self-reward dapat membantu memisahkan kehidupan kerja dari kehidupan pribadi.Â
Misalnya, setelah menyelesaikan tugas pekerjaan yang menantang, mengambil waktu untuk diri sendiri sebagai bentuk self-reward dapat membantu mencegah kelelahan dan stres yang berlebihan.Â
Ini juga memungkinkan individu untuk menikmati kehidupan pribadi tanpa merasa terbebani oleh tuntutan pekerjaan yang terus-menerus.
Selain itu, self-reward membantu dalam menjaga keseimbangan emosional dengan memberikan ruang bagi individu untuk merayakan diri sendiri dan memastikan bahwa kebutuhan emosional tidak diabaikan.Â
Dengan merawat jiwa secara konsisten, individu dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, yang pada akhirnya meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Cara Menerapkan Self-Reward
Untuk menerapkan self-reward dalam kehidupan sehari-hari, seseorang tidak perlu melakukan hal-hal yang rumit atau mahal.Â
