Teknik: Identifikasi dan modifikasi pola pikir negatif, pelatihan keterampilan koping, dan perubahan perilaku melalui teknik seperti pelatihan eksposur dan penguatan positif.
Tujuan: Membantu klien mengubah pola pikir dan perilaku yang merugikan untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional.
4. Pendekatan Gestalt
Teori Utama: Dikembangkan oleh Fritz Perls, pendekatan ini menekankan pentingnya kesadaran diri, pengalaman saat ini, dan hubungan dengan orang lain. Fokus pada "apa yang terjadi di sini dan sekarang".
Teknik: Teknik "empty chair" (kursi kosong) untuk memperjelas perasaan dan konflik, serta fokus pada perasaan dan pengalaman yang belum selesai.
Tujuan: Membantu klien untuk menyelesaikan masalah yang belum selesai dari masa lalu, meningkatkan kesadaran diri, dan mengatasi perasaan yang terpendam.
5. Pendekatan Eksistensial
Teori Utama: Pendekatan ini berfokus pada pencarian makna hidup, kebebasan individu, dan tanggung jawab. Eksistensialisme menganggap bahwa klien sering merasa cemas atau terjebak dalam hidup karena kesadaran akan keterbatasan mereka sebagai manusia.
Teknik: Dialog terbuka, eksplorasi makna hidup, dan penguatan tanggung jawab pribadi.
Tujuan: Membantu klien untuk menemukan makna dalam hidup mereka, mengatasi kecemasan eksistensial, dan membuat keputusan hidup yang lebih autentik.
6. Pendekatan Solusi-Fokus (Solution-Focused Brief Therapy/SFBT)
