5 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Semangat Kamu Menurun

Memiliki banyak waktu biasanya menjadi alasan bagi banyak orang untuk sering menunda-nunda menyelesaikan pekerjaan. 

Tanpa disadari, kebiasaan ini tentu sangat merugikan. 

Menyelesaikan pekerjaan mendekati deadline hanya akan menyebabkan kualitas pekerjaan menjadi menurun.

Mengulur waktu juga dapat memadamkan semangat kamu untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut. 

Jika tadinya kamu sangat menggebu-gebu untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut, akhirnya menjadi malas atau bahkan tidak ada niatan sama sekali untuk segera menyelesaikan pekerjaan tersebut.

1. Jarang berolahraga

Olahraga bukan hanya berguna untuk menjaga kesehatan tubuh saja, kesehatan mental juga bisa terjaga dengan rutin berolahraga. 

Melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga dapat membantu menstimulasi otak untuk melepaskan senyawa kimia tertentu. 

Senyawa ini berperan untuk memperbaiki mood.

Olahraga juga terbukti dapat meningkatkan produksi endorfin, yaitu hormon yang mampu menghasilkan perasaan positif.

 Saat tubuh mampu menghasilkan mood yang baik atau perasaan positif, tentunya akan lebih bersemangat untuk menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Hasil pekerjaan pun menjadi lebih maksimal.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa menyebabkan semangat menjadi menurun.