Aktivitas Rumah Tangga, Olahraga atau Bukan?

Kalaupun ingin berlatih di ruangan terbuka, bisa memilih tempat-tempat yang sepi pengunjung. Atau lebih aman bila berolahraga di sekitar rumah saja. Misalnya berlari keliling kampung atau keliling kompleks perumahan.

Melakukan olahraga secara teratur dengan porsi yang tepat, serta disesuaikan dengan minat dan kemampuan fisik, akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Tidak pernah ada batasan untuk berolahraga. Berapapun usiamu, apapun profesimu, bahkan walau dirimu hanya seorang ibu rumah tangga, ayo berolahraga. 

Dengan rajin berolahraga, seorang wanita akan terlihat lebih segar, lebih sehat, lebih enerjik, awet muda, dan pastinya lebih cantik.

Salam.

_____

Referensi satu, dua, tiga