Mohon tunggu...
Martha Weda
Martha Weda Mohon Tunggu... Freelancer - Mamanya si Ganteng

Nomine BEST In OPINION Kompasiana Awards 2022, 2023. Salah satu narasumber dalam "Kata Netizen" KompasTV, Juni 2021

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Aktivitas Rumah Tangga, Olahraga atau Bukan?

9 September 2020   08:02 Diperbarui: 9 September 2020   15:51 1305
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Sejak remaja saya sangat menyukai olahraga, tapi bukan olahraga yang berat-berat.

Saya tidak bisa main voli, tidak bisa main basket, tidak bisa main bulu tangkis, tidak bisa juga berenang, apalagi main bola. 

Saya menyukai kegiatan olahraga yang tidak memerlukan keahlian khusus, seperti berlari, bersepeda, dan senam aerobik. Dan yang terakhir yang paling saya sukai, yaitu senam aerobik beserta senam-senam irama lainnya seperti zumba dan senam kreasi.

Saya sangat menyukai kegiatan olah tubuh yang membutuhkan kelincahan ini. Terutama bila menghasilkan keringat yang bercucuran. Tubuh rasanya segar sekali.

Kala remaja, dimotori ibunda tercinta, saya dimasukkan dalam perkumpulan senam yang beranggotakan ibu-ibu. Padahal waktu itu saya masih kelas 2 SMP.

Tapi saya sangat senang. Berolahraga menggunakan baju senam merupakan kebanggan tersendiri kala itu. Dari sinilah awal mula saya menyukai olahraga termasuk senam aerobik.

Setelah menikah dan menjadi ibu rumah tangga, karena kesibukan rumah tangga yang padat dan melelahkan, saya baru bisa kembali berolahraga setelah anak berusia tiga tahun.

Saya sangat sadar bahwa tubuh ini perlu rutin digerakkan. Aktivitas keseharian di rumah saja tidaklah cukup.

Saya menyempatkan diri sebisa mungkin untuk melakukan latihan fisik. Dan latihan fisik yang paling gampang saya lakukan sendiri di rumah adalah senam aerobik. Kala itu saya menggunakan panduan senam dari DVD senam aerobik hasil dari berburu di toko-toko kaset.

Terkadang di hari Sabtu atau Minggu saya juga mengajak suami dan anak kami ke sebuah danau buatan yang ada di dalam sebuah kompleks perumahan di kawasan Cinere. Di sana saya dan suami biasa berlari bergantian mengelilingi danau. 10 kali putaran saja sudah sangat menguras energi.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun