Alat pembinaan apa pun yang mengklaim membantu orang mengatasi respons ketakutan yang tidak diinginkan mungkin perlu mengerjakan rangkaian ini. Sangat menyenangkan melihat pelatih menyadari betapa saling berhubungan pengalaman kita dengan membentuk otak kita. Kecemasan adalah umum dan, sampai tingkat tertentu, respons sehat terhadap stres.
Singkatnya, ini membantu proses dan mengatasi. Ketika kegelisahan berlanjut dalam jangka waktu lama, bagaimanapun masalah bisa timbul. Hubungan antara apa yang terjadi dalam hidup kita dan apa yang terjadi di otak kita sangatlah menarik.
Studi yang telah mengamati orang dewasa dengan gangguan kecemasan menunjukkan bahwa mereka memiliki amigdala yang besar dan besar. Otak mereka telah berubah dalam menanggapi pengalaman mereka. Studi dengan hewan laboratorium yang diletakkan di lingkungan yang menyebabkan stres kronis telah menunjukkan bahwa hewan amygdalae ini mengalami sinapsis tambahan. Mereka juga meningkatkan konektivitas sinaptik mereka.
Studi lain difokuskan pada anak-anak yang menderita kecemasan, tingkat spesifik lebih rendah daripada yang dianggap sebagai kecemasan klinis. Mereka menemukan bahwa empat sistem neokorteks fungsional pada amigdala basolateral terpengaruh.
Sistem yang berhubungan dengan persepsi, perhatian, dan kewaspadaan, penghargaan dan motivasi, dan deteksi rangsangan emosional yang menonjol dan regulasi respon emosional semuanya terpengaruh. Hal ini terlihat pada anak-anak berusia 7 sampai 9. Perubahan pada otak anak-anak ini dapat memengaruhi mereka terhadap gangguan kegelisahan di kemudian hari. Jadi, penting untuk tetap fokus, sebagai pelatih atau coach, pada kenyataan bahwa otak bisa berubah (Amy Brann dalam bukunya "Neuroscience for Coaches").
Amigdala telah terbukti penting dalam kehidupan sosial yang beragam dan bervariasi dalam manusia. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa primata yang hidup dalam kelompok sosial yang lebih besar memiliki amigdala yang lebih besar.
Pada tahun 2010 penelitian juga mengungkapkan bahwa volume amigdala berkorelasi positif dengan ukuran dan kompleksitas jejaring sosial pada manusia dewasa. Hal ini berlaku untuk pria dan wanita, baik yang lebih muda maupun lebih tua. Tidak ada korelasi semacam itu yang ditemukan antara struktur lain di otak.
Sarannya adalah bahwa secara evolusi amigdala bisa saja, setidaknya sebagian, untuk menghadapi kehidupan sosial kita yang semakin kompleks. 'Hipotesis otak sosial' ini populer. Hal ini, bersama dengan penelitian lain, membawa kita untuk percaya bahwa amigdala memainkan peranan penting dalam interaksi sosial.
Keterangan tambahan Amigdala
Amigdala adalah struktur kompleks yang berdekatan dengan hippocampus. Amigdala terlibat dalam memproses emosi dan ketakutan-belajar. Ini menghubungkan area korteks yang memproses informasi kognitif "lebih tinggi" dengan sistem hypothalamus dan batang otak yang mengendalikan respons metabolik "lebih rendah". Hal ini memungkinkan amigdala untuk mengkoordinasikan respon fisiologis pada informasi kognitif - contoh yang paling terkenal adalah respons fight or flight.
Amigdala memiliki tiga bagian yang berbeda secara fungsional:
