Mencari dan Menemukan Kebahagian, Martin Seligman (1)

Martin Seligman, pelopor psikologi positif yang diakui, menjelaskan kepada kita  kebahagiaan tidak selalu bergantung pada status sosial , agama, atau kecantikan fisik kita. Kebahagiaan sebenarnya merupakan kombinasi unik dari apa yang disebutnya "kekuatan khas", seperti rasa kemanusiaan, pengendalian diri, ketekunan, dan kemampuan menjalani kehidupan yang bermakna. Berbicara tentang Martin Seligman berarti berbicara tentang era baru dalam psikologi. 

Pada tahun 90-an, sebagai presiden American Psychological Association (APA), dia mengadakan konferensi untuk menunjukkan sesuatu yang menurutnya penting: psikologi perlu mengambil langkah baru, perlu belajar dari Dari a sudut pandang ilmiah, segala sesuatu yang membuat manusia bahagia . Dengan cara ini, masyarakat dapat terbantu untuk membangun realitas yang lebih memuaskan.

Para psikolog ini, seperti  Seligman, Ed Diener, dan Mihaly Csiskzenmihalyi, telah mempelajari studi tentang emosi positif dari sudut pandang ilmiah dan ketat, mencari tahu proses, dinamika, dan situasi apa yang paling berdampak pada kesehatan, kinerja, dan kesehatan kita secara umum. kepuasan hidup.. Begitu pula yang ditekankan Martin Seligman saat itu adalah  penelitian tersebut harus bertujuan untuk mengajarkan masyarakat menjadi lebih bahagia.

Martin Seligman dibesarkan dalam keluarga Yahudi Ortodoks di Albany, pinggiran kota New York. Selain bersekolah di Akademi Albany, Martin Seligman menerima pendidikan awalnya dari sekolah umum di sekitarnya. Gelar sarjana dalam bidang filsafat dianugerahkan kepadanya oleh Universitas Princeton pada tahun 1964, setelah Martin Seligman lulus dari universitas tersebut. Dia menolak tawaran untuk mempelajari filsafat analitik dan psikologi eksperimental hewan di Universitas Oxford dan Universitas Pennsylvania.

 Setelah itu, Martin Seligman diterima di departemen psikologi Universitas Pennsylvania . Universitas menetapkan  dia telah diterima di departemen psikologi. Pada tahun 1967, ia menerima gelar Ph.D. dalam bidang psikologi dari University of Pennsylvania, di mana Martin Seligman diakui atas prestasinya dengan beberapa penghargaan. Usaha penulisan penelitiannya menjadikannya orang yang paling didukung yang dapat memimpin Institut Kesehatan Mental Nasional. Sebagai direktur, Seligman dianugerahi sebagai praktisi terkemuka oleh Akademi Praktek Nasional.

Untuk mengakui kontribusinya terhadap psikologi positif, Martin Seligman dianugerahi gelar doktor kehormatan oleh Universitas Uppsala di Swedia pada tanggal 2 Juni 1989. Selain telah melampaui 250 publikasi akademis Martin Seligman penulis lebih dari selusin buku, semuanya diterbitkan. Sekitar 20 bahasa berbeda telah diterjemahkan ke dalam tulisannya, menurut perkiraan saat ini. Seligman menghabiskan sebagian besar kehidupan profesionalnya bekerja untuk meningkatkan kualitas hidup komunitasnya secara keseluruhan. Dia dan Kerry Mueller memiliki dua anak bersama selama pernikahan mereka, yang berlangsung dari tahun 1964 hingga 1978. Mandy McCarthy, yang memiliki anak pada tahun 1988, menjadi istrinya setelah kematian istri pertamanya. Martin Seligman adalah ayah dari tujuh anak dan kakek dari empat cucu perempuan. Kediaman di mana Martin Seligman tinggal saat ini bersama istrinya saat ini, Mandy, dulunya ditempati oleh penyanyi legendaris Eugene Ormandy, yang meninggal dunia pada tahun 2011. Pasangan ini telah mendidik lima dari tujuh anak mereka di rumah, yang mereka yakini merupakan kesuksesan luar biasa bagi mereka. mereka.

Selama dua dekade terakhir, optimisme dalam psikologi terus meningkat, terutama sebagai akibat dari gerakan filsafat kemanusiaan dan faktor lainnya. Sebagai pionir dalam bidang psikologi positif, Seligman secara luas dianggap demikian, dan hal ini secara umum diakui dalam survei Haggbloom tahun 2002 mengenai psikolog paling berpengaruh di abad ke-20. Dalam survei ini, Martin Seligman menduduki peringkat ke-31, dan  peringkat ke-13 sebagai psikolog yang paling sering dirujuk dalam buku teks pengantar psikologi, menurut jajak pendapat tersebut.

Di University of Pennsylvania, Seligman melakukan penelitian depresi mani, yang dimulai pada tahun 1967 dan menghasilkan konsep "ketidakberdayaan yang dipelajari." Terlihat  anjing-anjing tersebut menunjukkan perilaku yang tidak diinginkan oleh para peneliti karena metode pengkondisian eksperimental yang ia dan rekan-rekannya gunakan dalam eksperimen mereka . Setelah ditempatkan dalam skenario praktis, anjing-anjing yang baru dikondisikan tidak menunjukkan minat untuk menanggapi kesempatan belajar yang ditawarkan kepada mereka pada saat itu. Tambahan signifikan terhadap pengembangan ide dibuat oleh Martin Seligman di kemudian hari dalam karirnya. 

Sebagai hasil dari penelitiannya, Martin Seligman menyimpulkan  manusia dan hewan mungkin mengembangkan kondisi psikologis yang dikenal sebagai "ketidakberdayaan yang dipelajari," yang mana mereka menjadi ahli dalam merespons atau berperilaku tidak berdaya dalam situasi tertentu. Karena ketidakmampuan untuk menghindari hasil negatif, maka terjadilah kegagalan untuk mencegah konsekuensi negatif. Tahun berikutnya, Seligman berkolaborasi dengan Abramson untuk menyempurnakan teorinya tentang ketidakberdayaan yang dipelajari, yang kini mencakup komponen tambahan berdasarkan gaya atribusi.

Sikap Martin Seligman terhadap kehidupan dan fokus studinya terpengaruh secara radikal pada tahun 1995 setelah ia berkesempatan bertemu dengan putrinya, yang sedang berkunjung dari Amerika Serikat. Ayah dua anak perempuan ini, yang bernyanyi dan meneriaki putrinya, menjadi gelisah dan mulai menjauh dari rerumputan. Sejak berusia lima tahun, putrinya mengaku tidak pernah merengek satu kali pun. Ia yakin jika istrinya berhasil berhenti mengeluh, ia akan mampu melakukan hal yang sama. Ketika Seligman masih muda, dia memperhatikan  psikologi klinis sebagian besar adalah tentang mendukung orang-orang yang mengalami depresi atau kecemasan.

Ia memutuskan untuk menekuni profesi di bidang psikologi klinis sebagai jalur karirnya. Mempelajari psikologi sangat penting jika seseorang ingin membangun dan menciptakan otak yang sehat. Dia sangat tertarik pada unsur-unsur yang membangkitkan emosi kesenangan dan kepuasan orang. Ia dilahirkan dalam keluarga ilmuwan. Ia dilahirkan dalam keluarga ilmuwan, yang menjelaskan ketertarikannya pada subjek tersebut. Dia ingin kesehatan mental mencakup lebih dari sekedar tidak adanya penyakit dan tidak adanya gejala, bukan hanya berfokus pada apa yang salah dengan diri kita. Ia berharap dapat mempengaruhi arah psikologi di masa depan, khususnya dalam bidang apa yang menyebabkan orang merasa puas dan puas, serta bagaimana mereka dapat memperoleh perasaan tersebut.

Individu dengan Karakteristik dan Kualitas Kepribadian lebih mementingkan apa yang benar daripada apa yang salah, berbeda dengan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Jiwa. Para peneliti mengamati budaya sepanjang sejarah, mencoba mengekstraksi karakteristik masuk akal yang telah diidentifikasi . Mereka mulai dari sejarah Tiongkok dan India dan berkembang melalui Yunani dan Roma hingga ke negara-negara beradab barat saat ini. 

Masing-masing dari enam karakter kekuatan yang tercantum di atas dimiliki oleh individu yang memiliki karakteristik berikut: kebijaksanaan, keberanian; humanisme; keadilan; keadilan; kesederhanaan, dan transendensi. Untuk lebih spesifiknya, masing-masing kebajikan terdiri dari tiga hingga lima kebajikan. Misalnya, kesederhanaan terdiri dari kebajikan toleransi, kehati-hatian, pengampunan, dan pengendalian diri. Menurut penulis, tidak ada satu pun dari enam kebajikan yang lebih penting daripada yang lain dalam hal kepentingannya dibandingkan yang lainnya.

Dalam halaman bukunya yang terbit pada tahun 2011, "Flourish," Seligman membahas Teori Kesejahteraan dan berbagi beberapa pengamatan tentang bagaimana ia mengevaluasi kesejahteraan individu. Pengejaran individu terhadap tujuan mereka dan kebebasan yang dirasakan dari variabel lain semuanya dipertimbangkan ketika menentukan kontribusi masing-masing komponen terhadap kesejahteraan. 

Setelah melakukan penelitian, ia menetapkan ada lima variabel yang mempengaruhi kesejahteraan seseorang. Perasaan akan tujuan, pencapaian, kesejahteraan, dan hubungan adalah beberapa hal yang dapat membantu Anda sukses. Saat menilai tingkat keterlibatan dan perasaan positif, pengukuran subjektif dapat digunakan . Di sisi lain, aspek-aspek ini belum dapat dikonfirmasi secara ilmiah sehingga tidak dianggap sepenuhnya dapat diandalkan.

Alih-alih berfokus pada seberapa sukses masyarakat, Seligman mendesak Perdana Menteri Inggris David Cameron untuk melihat seberapa baik dan berapa banyak uang yang dimilikinya dibandingkan seberapa sukses masyarakat itu sendiri. Jeremy Paxman menginterogasinya tentang pemikirannya saat tampil di Newsnight pada 6 Juli 2011. Martin Seligman itanyai tentang keterlibatannya dalam mempopulerkan dan memahami gagasan kesejahteraan secara umum, serta konsep kesejahteraan pada khususnya.

Sebagai Presiden Asosiasi Psikologi Amerika yang bersejarah pada tahun 1996, Dr. Martin Seligman memperoleh jumlah suara publik terbesar dalam sejarah organisasi tersebut, menjadikannya sebagai pilihan paling populer dalam sejarah panjang pemilihan presiden organisasi tersebut. Lebih dari lima belas bahasa telah diterjemahkan ke dalam karyanya, yang menjadi buku terlaris di Amerika Serikat dan belahan dunia lain. 

Psikolog telah tampil di berbagai acara televisi dan radio dan memberikan ceramah tentang berbagai tema yang berkaitan dengan sains dan penerapan psikologi dalam berbagai situasi. Selain itu, ia telah menulis esai tentang berbagai topik, antara lain pendidikan dan kekerasan. Dia berbicara di TED untuk menginspirasi orang-orang tentang keadaan psikologi dan prinsip dasar penyampaian analisis sejarah era baru dalam psikologi positif.

 Martin Seligman telah menghasilkan penelitian tentang berbagai masalah, termasuk pengobatan. Selain berbicara dan menginspirasi beragam audiens di seluruh dunia, ia telah berbicara dan menginspirasi berbagai kelompok mulai dari pendidik, industrialis, pemilik bisnis, orang tua, veteran perang, hingga spesialis kesehatan mental dari seluruh dunia. Penelitian yang dilakukan oleh Martin Seligman tentang ketidakberdayaan yang dipelajari mengkondisikan teori stimulus permusuhan  banyak manusia tunduk pada mentalitas mereka.

dokpri/diolah kembali

Lalu apa itu kebahagian versi Martin Seligman. Ada 5 faktor yang meningkatkan kebahagiaan; Seligman mengusulkan model 5  faktor , yang menurutnya dapat dipraktikkan dan dikembangkan, sehingga meningkatkan tingkat kepuasan dan motivasi pribadi .

Model PERMA + Seligman;  Positive Education Network (IPEN) menyebut model ini PERMA :

• P untuk Emosi positif : kedamaian, syukur, inspirasi, cinta, harapan, adalah contoh dari jenis emosi ini.

• E  untuk Keterlibatan : mengacu pada perjanjian dengan diri kita sendiri, kekuatan kita dan tugas yang memotivasi kita.

• R  untuk Hubungan :  sebagai makhluk sosial, interaksi dengan orang lain dapat menjadi faktor pendukung dan perlindungan.

• M  untuk Arti dan tujuan : berusaha untuk mencapai atau menjadi milik sesuatu yang lebih besar dari diri sendiri.

• A untuk Pencapaian : Mengacu pada penetapan tujuan dan kepuasan dalam mencapainya . 

Psikolog menegaskan  mengerjakan satu atau lebih aspek ini dapat membuat orang lebih sejahtera dan karenanya lebih bahagia. "Tidak semua dari kita bisa selalu gembira atau bahagia , tapi saya yakin kita semua punya kesempatan untuk terlibat, menjalin hubungan, makna, prestasi, dan tujuan yang baik,"

Gagasan tentang kebahagiaan yang dikemukakan pada saat itu oleh Konfusius, Mencius dan Aristotle, bersama dengan teori motivasi modern , ia menyimpulkan  kebahagiaan dapat dibangun dengan bekerja pada tiga dimensi yang sangat spesifik. Mereka adalah sebagai berikut.

Pertama,.Kehidupan yang menyenangkan. Mungkin ketika mendengar istilah "menyenangkan" terlintas di benak kita konsep yang agak hedonistik , seperti hidup yang berorientasi pada kesenangan belaka dan tanpa cita-cita yang lebih besar. Bukan ini yang dimaksud Seligman dalam dimensi pertama tentang konstruksi kebahagiaan.

Kehidupan yang menyenangkan terdiri dari mengetahui cara meningkatkan emosi positif dan memastikan emosi tersebut bertahan lama.

Untuk mencapai hal ini, pertama-tama kita perlu memenuhi kebutuhan dasar kita, kebutuhan yang berada pada langkah pertama piramida Maslow: makanan, keamanan , afiliasi, pengakuan...

Demikian pula, penting untuk menemukan keseimbangan antara masa lalu, masa kini, dan masa depan.

Untuk tujuan ini, Seligman mengusulkan hal berikut:

Kita harus bersyukur dan tahu cara memaafkan apa yang mungkin terjadi di masa lalu.

Penting untuk mengetahui bagaimana menghadapi emosi negatif saat ini, mengembangkan perhatian penuh dan mempromosikan cara-cara baru untuk menjadi bahagia di sini dan saat ini.

Dan  akan menatap masa depan dengan harapan dan optimisme.

Kedua, Membangun kehidupan yang baik

• Menikmati hidup yang baik ternyata tidak semudah yang kita bayangkan pada awalnya. Kebahagiaan tidak selalu identik dengan kekayaan, kekuasaan, atau kesuksesan sosial. Itu adalah mengetahui bagaimana mencapai potensi maksimal manusia dan mengembangkannya agar merasa lebih penuh, lebih bebas, lebih bahagia...Martin Seligman menciptakan sistem klasifikasi kekuatan manusia bersama Dr. Christopher Peterson, pakar di bidang harapan dan optimisme. Tujuan dari sistem ini adalah untuk menentukan secara tepat dimensi-dimensi yang harus kita kerjakan setiap hari untuk meningkatkan potensi yang sama. Diantaranya adalah sebagai berikut:
  Kebajikan manusia
• Kebijaksanaan dan pengetahuan
• Bernilai
• Cinta dan kemanusiaan
• Keadilan
• Kesederhanaan
• Spiritualitas dan transendensi
• Kekuatan pribadi

Kebijaksanaan dan pengetahuan: mengacu pada kekuatan kognitif yang memberi individu kemampuan untuk memperoleh dan menggunakan pengetahuannya. Sebagai contoh kekuatan ini kita dapat menemukan:

Keingintahuan dan minat terhadap dunia:  keingintahuan melibatkan aktivitas pengenalan, pencarian, dan pengaturan pengalaman sendiri sebagai respons terhadap tantangan atau masalah.

Kecintaan pada pengetahuan dan pembelajaran: Kekuatan ini berkaitan dengan kemampuan seseorang untuk terlibat dalam mempelajari informasi atau keterampilan baru.

Penilaian, pemikiran kritis, keterbukaan pikiran:  adalah kesediaan untuk secara aktif mencari bukti yang bertentangan dengan keyakinan , rencana, atau tujuan yang diinginkan, dan mempertimbangkan bukti tersebut secara adil jika tersedia.

Kecerdasan, orisinalitas, kecerdasan praktis: kemampuan menghasilkan ide atau perilaku orisinal, baru, mengejutkan, dan tidak biasa.

Perspektif:  Memungkinkan individu untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan penting dan sulit tentang perilaku dan makna hidup. Digunakan untuk kebaikan atau kesejahteraan diri sendiri dan orang lain.

Keberanian: ini adalah kekuatan emosional yang memerlukan latihan kemauan untuk mencapai tujuan atau sasaran, meskipun ada kesulitan yang mungkin timbul. Misalnya:

Keberanian: kesediaan untuk bertindak secara sukarela, mungkin dalam ketakutan , dalam keadaan berbahaya . Ini adalah tekad untuk menghadapi situasi yang berisiko atau sulit.

Ketekunan dan ketekunan: kelanjutan sukarela dari tindakan yang diarahkan pada tujuan meskipun ada hambatan, kesulitan, atau keputusasaan.

Integritas, kejujuran, keaslian:  Kekuatan-kekuatan ini mencerminkan sifat karakter di mana orang jujur pada diri mereka sendiri, secara akurat mewakili, secara pribadi dan publik, keadaan internal, niat dan komitmen mereka.

Vitalitas dan gairah: mengacu pada kemampuan seseorang untuk hidup, tumbuh dan berkembang. Ia memiliki energi, menjadi kuat dan aktif.

Kemanusiaan: ini adalah kekuatan antarpribadi yang didasarkan pada kepedulian dan pendekatan terhadap orang lain. Mereka memanifestasikan dirinya dalam interaksi sosial yang positif dengan orang lain. Beberapa contohnya adalah:

Cinta, keterikatan, kemampuan untuk mencintai dan dicintai : perasaan kasih sayang yang membuat kita sujud dan menyerahkan diri kepada seseorang atau sesuatu.

Simpati, kebaikan, kemurahan hati: membuat orang berbelas kasih dan bekerja sama dengan orang lain.

Kecerdasan emosional , pribadi, dan sosial: kemampuan seseorang untuk terhubung dan memahami orang lain yang berinteraksi dengannya, berkomunikasi dengannya, dan berinteraksi secara memuaskan.

Keadilan: adalah kekuatan sipil yang memajukan kehidupan sosial yang sehat di antara kelompok masyarakat seperti keluarga, komunitas, bangsa dan dunia. Misalnya:

Kewarganegaraan, kewarganegaraan, loyalitas, kerjasama tim: Individu dengan kekuatan ini memiliki rasa tanggung jawab yang kuat, bekerja demi kebaikan kelompok bukan demi keuntungan pribadi, setia kepada teman-temannya, dan dapat dipercaya untuk melakukan bagiannya. 

Rasa keadilan, kesetaraan: bertindak dan menilai dengan menghormati kebenaran dan memberikan apa yang layak diterima setiap orang.

Kepemimpinan:  mengacu pada seperangkat atribut kognitif dan temperamen yang menumbuhkan orientasi terhadap pengaruh, membantu orang lain, membimbing dan memotivasi tindakan menuju kesuksesan. Moderasi: inilah kekuatan yang melindungi orang dari ekses . Mereka menyukai ekspresi kebutuhan yang moderat, dengan mempertimbangkan saat yang tepat untuk memuaskan kebutuhan mereka. Beberapa contohnya adalah:

Kemampuan memaafkan, belas kasihan: memaafkan adalah melupakan kesalahan yang dilakukan orang lain dan tidak menyimpan dendam atau menghukumnya. Kekuatan belas kasihan mengacu pada kesediaan untuk merasa kasihan terhadap penderitaan dan kesengsaraan orang lain.

Kesederhanaan, kerendahan hati: kemampuan untuk mengetahui keterbatasan dan kelemahan diri sendiri, dan bertindak sesuai dengan pengetahuan tersebut. Kesopanan bukanlah memamerkan kualitas atau kesuksesan diri sendiri.

Kehati-hatian, kebijaksanaan, kehati-hatian:  terdiri dari bertindak hati-hati, adil dan tepat, dengan hati-hati dan tidak berlebihan.

Pengendalian diri, pengaturan diri:  memungkinkan Anda mengendalikan dan mengatur emosi , pikiran, perilaku, dan keinginan seseorang dalam menghadapi godaan dan dorongan hati.

Transendensi: Ini adalah kekuatan emosional yang membangun hubungan yang lebih tinggi dan permanen dengan orang lain . Misalnya:

• Apresiasi terhadap keindahan dan keunggulan, kapasitas untuk takjub:  kemampuan untuk menemukan, mengenali dan menikmati keberadaan kebaikan dan keindahan di dunia
• Syukur : perasaan yang dialami sebagai respon terhadap suatu nikmat atau manfaat yang telah atau akan diterima.
• Harapan, optimisme, proyeksi ke masa depan: percaya  sesuatu yang Anda inginkan akan menjadi kenyataan.
• Selera humor: sikap positif dan kemampuan bercanda dan tertawa meskipun ada masalah.
• Spiritualitas, iman, rasa keagamaan:  keyakinan dan praktik yang didasarkan pada keyakinan  ada dimensi kehidupan yang transenden.
• "Psikologi tidak hanya fokus pada perilaku tidak sehat. Ini  membantu dalam pendidikan, pekerjaan, pernikahan dan bahkan olahraga. "Psikolog bekerja untuk membantu orang membangun kekuatan di semua bidang ini."

Ketiga, Kehidupan yang bermakna. Kehidupan yang bermakna memiliki hubungan yang erat dengan puncak piramida Abraham Maslow, tempat kita mengarahkan kebajikan dan kekuatan kita yang telah dikembangkan untuk berkontribusi pada kebahagiaan orang lain. Kita tidak diragukan lagi berbicara tentang altruisme, dimensi yang didefinisikan oleh Martin Seligman sebagai penerapan kebaikan , sebagai seni mengetahui bagaimana meningkatkan diri kita lebih dari sekadar kesenangan pribadi untuk melayani orang-orang di sekitar kita.

Mattieu Ricard , dokter biologi molekuler dan biksu Buddha, dinobatkan sebagai orang paling bahagia di dunia beberapa tahun lalu. Ia menyatakan : "ketika altruisme menjadi pola pikir utama kita -- fungsi default kita -- hal ini terwujud melalui kebaikan terhadap siapa pun yang menjadi fokus perhatian kita. Ini identik dengan niat baik, kemauan dan kecenderungan untuk membantu."

Ricard dinobatkan sebagai pria paling bahagia di dunia bukan secara cuma-cuma. Namun dalam penelitian di Universitas Wisconsin mereka menemukan  ketika dia bermeditasi dia mencapai aktivasi spektakuler pada korteks prefrontal kiri . Area otak ini berhubungan dengan emosi positif . Oleh karena itu, bermeditasi tentang cinta, kasih sayang, dan bersikap altruistik tidak hanya membuat orang lain bahagia, namun  berdampak langsung pada tingkat kebahagiaan kita sendiri.

Bidang penerapan psikologi positif;Tujuan psikologi positif adalah mempelajari kondisi dan proses yang memungkinkan berkembangnya individu, kelompok, dan institusi secara optimal. Dengan cara ini, kontribusinya berdampak besar di berbagai bidang intervensi psikologis . Terutama di bidang klinis, kesehatan dan pendidikan.

Di bidang klinis;Tujuannya adalah pengembangan strategi terapeutik yang meningkatkan pengalaman emosional positif . Dengan cara ini, intervensi berorientasi pada pencegahan dan pengobatan masalah yang timbul dari, atau diperburuk oleh, adanya emosi negatif seperti kecemasan, depresi, agresi dan stres, dan lain-lain.

Di bidang kesehatan;Tujuan psikologi positif, dalam bidang klinis dan kesehatan, adalah untuk mempelajari kekuatan dan kebajikan manusia, serta pengaruhnya terhadap individu dan masyarakat . Pendekatan seperti ini dianggap sebagai strategi pencegahan yang berharga. Nah, itu bertindak sebagai penghalang terhadap gangguan psikologis dan dapat berkontribusi signifikan terhadap kemampuan pemulihan.

Dalam pendidikan;Psikologi pendidikan dari sudut pandang positif berfokus pada kekuatan atau atribut positif orang-orang di lingkungan akademik . Telah terbukti  guru yang menekankan pengalaman positif pada pengembangan keterampilan pada anak-anak membuat mereka lebih mungkin mengalami tingkat efikasi diri yang tinggi dan karakteristik lain dari perkembangan psikologis positif.

Psikologi positif terus mempunyai tempat yang relevan dan inspiratif dalam masyarakat kita saat ini. Namun, harus dikatakan  pendekatan ini bukannya tanpa kritik. Ada banyak pencela dan mereka yang mengingatkan Seligman  realitas terlalu kompleks untuk "cocok" dengan model ini , dan  memberi label kebahagiaan sebagai "positif" berarti memahami emosi seperti kesedihan, kemarahan atau frustrasi sebagai dinamika "negatif" . hal ini harus dikesampingkan, sehingga menghambat potensi transformatif mereka. Meski begitu, sosok Martin Seligman saat ini menjadi salah satu tokoh paling terkemuka di dunia psikologi, dan buku terbarunya, "Homo Prospectus".

• Citasi: Martin Seligman (2011) Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being,. Simon and Schuster,.2011