Mohon tunggu...
Ika Ayra
Ika Ayra Mohon Tunggu... Penulis - Penulis cerpen

Antologi cerpen: A Book with Hundred Colors of Story (jilid 1) dan Sewindu dalam Kota Cerita

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Mengapa Meningkatkan Suasana Hati itu Penting?

10 Mei 2023   19:37 Diperbarui: 10 Mei 2023   21:05 354
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi tidak fokus saat bekerja|foto: groupon.com/Pinterest

Beberapa kali saya mengajaknya berbicara dari hati ke hati, adakah hal yang membuatnya merasa kecewa, sedih, dan ingin sesuatu yang dipikirkannya tersebut menjadi berbeda?

Si sulung pun menjawab: ya, ada!

Suasana hati, apakah sama dengan emosi?

Ilustrasi suasana hati baik|foto: Well+Good dari Pinterest
Ilustrasi suasana hati baik|foto: Well+Good dari Pinterest

Tidak sama sekali.

Suasana hati adalah keadaan yang afektif, kurang spesifik, kurang intens, dan tidak mudah dipengaruhi oleh stimulus atau peristiwa tertentu.

Biasanya, orang dewasa mengalami suasana hati terburuk di awal minggu, dan suasana hati terbaik di akhir minggu (Watson, D. Mood and Temperament, New York: Guilford Publications, 2000, hal. 1-10)

Atau, semangat lebih rendah di awal pagi, cenderung meningkat, kemudian turun pada malam hari.

Suasana hati yang tidak nyaman disebut bad mood, yang sering kali disebabkan oleh tekanan pekerjaan, patah hati, bahkan masalah-masalah kecil sekalipun.

Sedangkan emosi merupakan perasaan intens yang ditujukan kepada seseorang atau kepada sesuatu (Frieda, N.H. "Moods, Emotion Episodes and Emotions", New York: Guilford Press, 1993, hal. 381-403). 

Emosi ini akan ditunjukkan ketika seseorang merasa senang, marah, dan takut. Namun emosi akan lebih cepat berlalu ketimbang suasana hati (Ekman, P."The Nature of Emotion", Oxfort, UK: Oxford University Press, 1994).

Contoh: 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun