Cari bantuan ke profesional
Jika terasa kewalahan dengan menghadapi masalah kesehatan mental, dapat segara dan langsung konsultasikan saja dengan tenaga profesional seperti psikolog ataupun psikiater. Dengan meminta bantuan kepada profesiomal dapat memberikan prosedur yang baik seperti terapi ataupun obat yang dapat membantu menyelesaikan masalah kesehatan mental. Jangan sungkan untuk mencari bantuan, karena dengan bantuan akan memberikan kehidupan yang lebih ringan.
Kesehatan mental yang baik menciptakan kondisi yang memungkinkan seseorang untuk mengatasi stres, berfungsi secara efektif dalam kehidupan sehari-hari, memiliki hubungan yang sehat, dan merasa bahagia. Sebaliknya, kesehatan mental yang buruk dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan seseorang. Sangat penting untuk merawat kesehatan mental dengan perhatian pada perawatan diri dan dukungan sosial. Oleh karena itu, dengan mengetahui betapa pentingnya dukungan orang-orang terdekat terhadap kesehatan mental seseorang, diharapkan masyarakat menjadi lebih peduli dengan orang disekitarnya. Memberikan dukungan tidak selalu harus berbentuk secara verbal, dukungan dapat juga berbentuk afeksi berupa pelukan maupun usapan lembut pada pundak seseorang. Selain itu, juga dapat berupa pemberian hadiah atas kerja keras seseorang, hal ini dimaksudkan agar seseorang merasa diapresiasi atas yang dilakukannya.
