Sayur lodeh dengan kacang panjang
Buah mangga
Yogurt alami
Manfaat:
Zat besi dari telur dan kalsium dari yogurt mendukung fungsi kognitif dan kekuatan tulang.
5. Hari Jumat: Fokus pada Karbohidrat Kompleks dan Magnesium
Menu:
Nasi merah
Daging sapi panggang dengan saus tomat segar
Tumis kangkung dengan bawang putih
Buah semangka
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!