Rokok Dulu Biar Rileks? Fakta Sains Dibalik Efek Rileks Rokok

Sentuhan fisik, bermain, atau sekadar berbicara dengan hewan peliharaan dapat merangsang pelepasan hormon relaksasi, seperti oksitosin, yang membantu menurunkan tingkat stress.

Berbicara dengan orang lain atau berinteraksi dengan hewan peliharaan juga dapat menjadi bentuk distraksi yang efektif dari pikiran-pikiran yang menyebabkan stres. 

Terkadang yang kita butuhkan hanyalah seseorang untuk diajak bicara tentang apa yang membuat kita stres.