Pelampiasan terhadap Objek Sekitar yang Disebabkan oleh Mood Disorders

1.Olahraga

2.Jurnalistik

3.Berpartisipasi dalam aktivitas seni seperti melukis atau menulis musik

4.Meditasi atau praktik yoga

5.Bermain permainan atau olahraga berat

Selain hal-hal negatif dan positifnya, pelampiasan memiliki manfaat bagi kesehatan mental seseorang, antara lain:

1.Mengurangi tekanan mental dan emosional

2.Meningkatkan kesehatan mental dan psikologis

3.Menjaga keharmonisan emosi

4.Meningkatkan produktivitas dan inovasi

5.Meningkatkan keyakinan diri