2.Meningkatkan kemungkinan kecanduan
3.Meningkatkan kemungkinan aksi kekerasan dan kriminal
4.Tingkat kemungkinan konflik dan masalah sosial meningkat
Oleh karena itu, penting untuk menghindari pelampiasan yang negatif dan mencari cara yang positif untuk pelampiasan.
Ada beberapa cara lain yang dapat digunakan untuk mengatasi emosi perubahan suasana hati selain melakukan pelampiasan negatif :
1.Berbicara dengan orang-orang di sekitar Anda
2.Meditasi atau praktik yoga
3.Mengubah perspektif tentang suatu masalah
4.Menghindari situasi atau individu yang dapat menyebabkan perasaan negatif
5.Mengatasi masalah yang menyebabkan emosi negatif
Berbagai jenis pelampiasan yang dapat dilakukan seseorang. Berikut beberapa jenis pelampiasan alternatif yang dapat dilakukan:
