Burnout dapat memengaruhi pandangan seseorang terhadap pekerjaan, rekan kerja, dan lingkungan kerja secara keseluruhan. Tak jarang, hal tersebut dapat membuat seorang individu memilih untuk mengisolasi diri dari lingkungan sosial.
Cara Mengatasi Burnout
Burnout terjadi dalam jangka waktu yang lama. Namun, bukan berarti burnout ini tidak dapat diatasi. Berikut beberapa contoh cara mengatasi burnout:Â
Mengatur Prioritas Pekerjaan
Memfokuskan diri untuk menyelesaikan pekerjaan yang paling dekat dengan deadline merupakan salah satu kiat untuk mengatasi stres yang terjadi akibat burnout. Contoh paling sederhananya adalah dengan membuat to-do list.Â
Istirahat dan HealingÂ
Istirahat dan healing juga dapat menjadi alternatif cara mengatasi burnout, lho. Aktivitas-aktivitas seperti olahraga, rekreasi, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman dapat membantu melepas tekanan dan merileksasikan pikiran.
Bercerita kepada Orang Terdekat
