Air putih sangat diperlukan oleh tubuh  minimal kamu harus minum 2 liter air putih setiap hari atau 8 gelas setiap harinya, kalau kamu kurang minum , kerja kamu jadi ga fokus, mudah pusing dan efek jangka panjang kamu bisa terkena batu ginjal loh.
Buat kamu yang biasanya males minum air putih karena dispensernya jauh dari meja kerja  karena harus bolak balik,  kamu harus selalu sedia botol untuk diisi jadi ga harus mondar-mandir dispenser.
Kalau kamu yang ga suka air putih karena rasanya yang tawar bisa mensiasati dengan menambahkan lemon atau jeruk pada air putih kamu agar menstimulasi kamu supaya suka minum air putih.
Tertawa adalah obat terbaik, dengan tertawa dapat mencegah kamu terkena serangan jantung- Huffingtonpost -Â
Gak mau kena serangan jantung kan? ternyata tertawa bisa mencegah kamu terkena serangan jantung loh, baru tau kan?
Makanya kamu jangan terlalu serius ketika dikantor, ia sih kamu punya deadline tapi terlalu serius juga bisa bikin stress loh, coba deh chit chat sama temen meja sebelah kamu, buat joke yang lucu bisa bangkitin mood kamu ketika bekerjaÂ
Ada baiknya kerja diselingi dengan canda dan tawa. karena tertawa sangat efektif terbukti membuat kamu jadi lebih sehat dan jauh dari resiko depresi
Untuk tubuh yang sehat diperlukan makanan yang sehat
Waktunya makan siang, buat kamu yang seharian stress sama kerjaan, makan siang merupakan mood booster buat bangkitin semangat kamu lagi, tapi sering kali buat mood booster kamu makan fast food, kan ga sehat!!
Tapi kan makanan yang sehat mahal? ia sih makanan organik emang mahal, tapi gak harus organik kok buat kamu jadi sehat.
Nah warteg bisa jadi pilihan buat kamu yang pengen makan sehat dengan budget sedikit,yang paling penting imbangi porsi makan siang kamu dengan sayur dan buah…kamu bisa beli rujak atau jus buah sebagai asupan viatamin kamu ketika makan siang, gimana murah kan? tapi sehat.
