Mohon tunggu...
akbar sugiyanto
akbar sugiyanto Mohon Tunggu... -

Seorang Copywriter dan SEO Specialist http://golferine.com

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

7 Tips Membangun Kebiasaan Sehat yang Menyenangkan

7 September 2016   07:52 Diperbarui: 8 September 2016   09:37 365
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Sehat itu menyenangkan tapi membisakan hidup sehat adalah sesuatu yang sangat sulit

Bagi kamu pekerja di kota besar seperti Jakarta, pasti harimu dipenuhi dengan sesuatu yang menyebalkan yang merupakan makanan sehari-hari, mulai dari keluar rumah kamu dihadpkan dengan kemacetan, sampe dikantor telat dan ditegur sama bos, di tempat kerja punya temen yang nyebelin dan dikejar deadline. Harimu dipenuhi dengan tekanan yang menyebalkan

Kadang untuk mood booster kamu selalu makan siang yang enak dan fastfood pun menjadi piihan yang pas buat teman makan siang, tanpa terasa hari-harimu dipenuhi dengan kegiatan yang sama sampai akhirnya kamu jatuh sakit. Setelah sakit kamu merasa kalo sehat itu menyenangkan dan kamu berkeinginan merubah kebiasaan agar kamu ga  gampang sakit lagi

Setelah sembuh kamu mulai  memprokteksi diri, membaca artikel tentang kesehatan dan berniat merubah gaya hidupmu agar lebih care dengan kesehatan tapi seminggu berjalan, karena kesibukan dan tuntutan pekerjaan kamu kembali keadaan kamu semula yang cuek akan kesehatan.

Faktanya kamu yang bekerja dikantoran memiliki resiko penyakit berbahaya lebih besar karena kamu hanya duduk dan pasif, ditambah asap polusi ketika dijalan, penyakit berbahaya seperti kanker, jantung, diabetespun menghantuimu!!

Nah buat kamu yang selalu gagal membentuk kebiasaan sehat, berikut ini 7 tips membiasakan hidup sehat dengan cara yang menyenangkan!!

Ilustrasi: freepik.com
Ilustrasi: freepik.com

Bersepeda 32 km setiap minggu mengurangi 50% resiko terkena penyakit jantung koroner - Medical News Today -

Sekarang udah tau kan bersepeda ke kantor selama seminggu bisa cegah kamu terkena jantung koroner, nah kamu yang suka menggunakan kendaran pribadi kekantor ada baiknya kamu coba alternatif yang satu ini. Apalagi kalau jarak rumah dan kantor kurang dari 10km kamu bisa pakai sepeda loh.

Bersepeda merupakan kebiasaan yang sangat baik karena sambil bersepeda kamu bisa menikmati pemandangan jalan, merasakan segarnya udara dipagi hari dan dengan bersepeda kita berkontribusi mengurangi polusi dan tetap pakai masker ya supaya gak kena asap polusi.,

Buat kamu yang belum punya sepeda, beli dulu sepedanya supaya bisa ikutan “bike to work”dan biasakan berangkat kekantor pake sepeda.

minum-air-putih-57cf62f16c7e61b3038b4568.png
minum-air-putih-57cf62f16c7e61b3038b4568.png

Minum air  putih yang cukup mengurangi resiko terkena batu ginjal dan membantu menurunkan berat badan – authoritynutrition - 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun