Mengenal dan Mengelola Burnout pada Anak Muda

Kurangi tuntutan yang tidak realistis dan fokus pada tujuan yang dapat dicapai untuk mengurangi stres dan mencegah burnout. Focus pada tujuan yang realistis membantu meringankan beban

7. Mengatur tujuan yang jelas

Tetapkan tujuan yang terukur dan realistis, sehingga remaja dapat merasa lebih terkendali dan tidak terbebani oleh tekanan berlebihan. Membagi tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil juga membantu mengurangi stres.

DAPUS

Putriana, Diatry. “Hubungan Antara Rasa Bersyukur Dengan Burnout Pada Perawat RSUD Dr. Moewa

Sari, Maulina Putri Hermila, Putri Mariatul Qiptiah, and Risma Yulfa Riyani. “Analisis Manajemen Stres Di Kalangan Remaja Indonesia.” JIPKM Jurnal Ilmiah Psikologi Dan Kesehatan Masyarakat 1, no. 1 (2023): 1–6.

Rosyid, Haryanto F. “Burnout : PENGHAMBAT PRODUKTIFITAS.” Buletin Psikologi, 1996, 19–25.