Kurangi tuntutan yang tidak realistis dan fokus pada tujuan yang dapat dicapai untuk mengurangi stres dan mencegah burnout. Focus pada tujuan yang realistis membantu meringankan beban
7. Mengatur tujuan yang jelas
Tetapkan tujuan yang terukur dan realistis, sehingga remaja dapat merasa lebih terkendali dan tidak terbebani oleh tekanan berlebihan. Membagi tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil juga membantu mengurangi stres.
DAPUS
Putriana, Diatry. “Hubungan Antara Rasa Bersyukur Dengan Burnout Pada Perawat RSUD Dr. Moewa
Sari, Maulina Putri Hermila, Putri Mariatul Qiptiah, and Risma Yulfa Riyani. “Analisis Manajemen Stres Di Kalangan Remaja Indonesia.” JIPKM Jurnal Ilmiah Psikologi Dan Kesehatan Masyarakat 1, no. 1 (2023): 1–6.
Rosyid, Haryanto F. “Burnout : PENGHAMBAT PRODUKTIFITAS.” Buletin Psikologi, 1996, 19–25.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
