Akan sangat membantu kalau kamu tidak memfokuskan diri pada kondisi sulit yang sedang dialami.Â
Sebaliknya, alihkan perhatian pada aktivitas sehari-hari yang memberikan kelegaan dan menjaga keseimbangan hidup.Â
Banyak aktivitas yang bisa kamu pilih, seperti mengurus pekerjaan rumah, menonton film favorit, membaca novel, serta beristirahat atau tidur yang berkualitas.
Temukan cara baru untuk terhubung dengan teman-teman
Media sosial adalah cara yang bagus untuk terhubung dan menghabiskan waktu bersama teman-teman saat aturan menjaga jarak sosial diberlakukan.Â
Kamu bisa menemukan cara yang kreatif untuk bersosialisasi satu sama lain secara daring, yang berbeda dari cara sebelumnya.
Tetapi memberikan akses tanpa batas ke media sosial bukanlah cara yang sehat dan cerdas. Bahkan kamu perlu berhati-hati karena berada di depan layar secara terus menerus justru bisa memperkuat kecemasan dalam dirimu.Â
Untuk mengatasinya, kamu bisa membuat jadwal sosialisasi dan mendisiplinkan diri sendiri untuk berinteraksi dengan teman-teman hanya pada waktu yang telah ditentukan.
Fokuslah pada diri sendiri
Sekarang merupakan waktu yang tepat untuk berfokus pada diri sendiri, serta menemukan cara baru untuk menggunakan waktumu.Â
Upaya ini merupakan salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan mental. Kamu bisa mempelajari sesuatu yang baru, seperti mulai berolahraga, berlatih alat musik, menulis artikel, melukis, atau memasak. Buatlah daftar hal-hal lain yang ingin kamu lakukan, disertai evaluasi pencapaiannya secara berkala.
