Makanan Bergizi: Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi, kaya akan protein, vitamin, dan mineral, dapat mendukung produksi ASI.
Hidrasi: Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Minum cukup air setiap hari sangat penting untuk produksi ASI.
5. Menggunakan Pompa ASI
Memompa ASI: Menggunakan pompa ASI secara teratur dapat merangsang produksi prolaktin, terutama jika bayi tidak dapat menyusu langsung dari payudara.
Memompa di Antara Waktu Menyusui: Memompa ASI di antara waktu menyusui dapat membantu meningkatkan produksi prolaktin dan ASI.
6. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
Konselor Laktasi: Konsultasi dengan konselor laktasi dapat memberikan bimbingan dan teknik yang tepat untuk meningkatkan produksi ASI.
Dokter: Jika ada kekhawatiran tentang produksi prolaktin atau ASI, berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan saran medis yang tepat.
7. Hindari Penggunaan Obat yang Menghambat Prolaktin
Obat Tertentu: Beberapa obat dapat mengurangi produksi prolaktin. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat apa pun untuk memastikan tidak ada efek negatif pada produksi ASI.
Meningkatkan hormon prolaktin pada ibu menyusui melibatkan kombinasi dari frekuensi menyusui yang tinggi, teknik menyusui yang benar, manajemen stres, asupan nutrisi yang baik khusunya Asi Booster dapat memastikan produksi ASI yang cukup untuk memenuhi kebutuhan bayinya.
