Selain metode MBSR, program psikososial juga efektif dilakukan  untuk  mempersiapkan  masa pensiun  yang sejahtera. Program dukungan psikososial (Psychosocial Support Prgramme/PSP) adalah kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan psikososial individu maupun masyarakat  agar  tetap  berfungsi  optimal  pada saat  mengalami krisis  dalam  situasi  bencana  maupun  kecelakaan.  Manfaat Program dukungan psikososial antara lain membantu individu untuk mengurangi beban emosinya, mengembalikan fungsi sosial indvidu di dalam lingkungannya, mengurangi risiko berkembangnya reaksi normal menjadi reaksi yang tidak normal, meningkatkan kemampuan individu di dalam pemecahan masalah- masalah yang dihadapii pasca bencana dan membantu para pekerja kemanusiaan untuk mengatasi masalah psikologis yang muncul akibat dari situasi yang dihadapi (Gathiira, Muathe and Kilika, 2019). Hasil penelitian ini dapat terlihat berbagai aspek kehidupan pada masa pensiun telah mengalami perubahan. Kualitas hidup dapat   menuju   arah   sejahtera  dengan   meningkatkan  dan memberikan intervensi yang tepat sesuai dengan masalah yang dihadapi.
Sejalan dengan hasil penelitian (Bauger lars, 2016) Membangun kesejahteraan dengan meningkatkan rasa syukur, kesadaran diri, merubah perilaku sesuai dengan pengalaman, dan berhubungan baik dengan relasi. Beberapa cara tersebut merupakan upaya dari segi individu dalam penatalaksanaan perubahan psikososial.
Kesimpulan
Setelah dilakukan telaah sebanyak 7 artikel, dapat disimpulkan bahwa perubahan psikososial di masa pensiun dapat diatasi dengan beberapa upaya, dan penatalaksanaan antara lain: Pertama metode MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) yang berarti sebuah metode untuk mengurangi stress berbasis program pelatihan untuk membantu mengatasi stress, rasa sakit, dan masa sulit dalam hidup ke dua dengan  membangun kesejahteraan dengan meningkatkan rasa syukur, kesadaran diri, merubah perilaku sesuai dengan pengalaman, dan berhubungan baik dengan relasi .ke tiga dengan support dan dukungan keluarga, dan yang ke empat dengan cara mengikuti pelatihan  kelompok ESQ dan Virtual meeting untuk membangun hubungan pertemanan yang erat (friendship), dan mengikuti program psikososial (PSP). Sehingga melalui beberapa upaya tersebut, seorang individu di masa pensiun dapat melakukan penyesuaian terhadap beberapa perubahan psikososial yang terjadi.
Â
Saran
Melihat kondisi lebih luas yang mungkin timbul dari perubahan psikososial, maka perlu adanya deteksi dini terhadap beberapa perubahan psikososial yang mungkin muncul serta perlunya dilakukan intervensi dan penatalaksanaan lebih mendalam yang diterapkan untuk  mengatasi berbagai permasalahan tersebut sehingga individu dapat menjalani masa pensiun dengan lebih sehat dan sejahtera baik secara psikologis dan sosial.
Â
Ditulis oleh:
Agustiningsih S.Kep.,Ns dan Dr. Lisa Musharyanti, S.Kep.,Ns.,M.Med.Ed
Magister Keperawatan Universitas Muhammadiyah Yogyakarta
