Pria tidur. Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio
Mungkin banyak diantara kita yang mengalami gangguan tidur, seperti insomnia dan sering terbangun di tengah malam.
Jika dibiarkan, gangguan tersebut bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan lain.
Olahraga secara rutin bisa membuat tidur lebih cepat dan nyenyak.
Nah, itu tadi manfaat olahraga secara rutin untuk kesehatan fisik dan mental.***
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!