Olahraga meningkatkan sensitivitas otak terhadap hormon serotonin dan norepinefrin yang bisa meredakan depresi.
Selain itu, olahraga meningkatkan produksi hormon endorfin yang bisa memunculkan perasaan positif.
3. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Pria percaya diri. Foto: pexels.com/Reead
Olahraga secara rutin bisa membuat penampilan fisik lebih menarik.
Otot akan terbentuk dan berat badan menjadi lebih ideal.
Penampilan fisik yang menarik tentu akan meningkatkan rasa percaya dirimu.
4. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Wanita karir. Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio
Kamu bisa meluangkan waktu 30 menit setiap hari untuk olahraga.
Selain membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar, olahraga bisa meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!