Bukti menunjukkan bahwa olahraga teratur meminimalkan gejala terkait PMS (Pre-Menstrual Syndrome). Olahraga juga membantu wanita mengatasi perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan, menjelang menopause, dan selama menopause.
Dari uaraian di atas kita jadi tahu akan betapa pentingnya olahraga bagi kesehatan tubuh dan juga otak. Dengan rutin berolahraga, kita dapat memperbaiki kualitas hidup kita dan pada akhirnya menjadikan hidup kita lebih produktif, lebih bermakna, dan yang terpenting tetap menjaga kebugaran tubuh hingga usa tua.
pixabay
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!