Olahraga ini bisa membantu orang-orang yang selalu sibuk untuk mengurus pekerjaan di atas kursi sepanjang waktu. Otot kaki tentunya akan melemah jika terlalu lama duduk di kursi dan tidak memiliki banyak gerak.
Disinilah pentingnya olahraga, anggota tubuh akan terasa lebih sehat dengan banyak gerakan yang dilakukan, salah satunya yaitu dengan bermain bulu tangkis.
Sebenarnya, hal penting yang perlu dipahami adalah apabila olahraga sudah tumbuh dan menjadi berkembang di masyarakat, otomatis olahraga akan menjadi sebuh kebutuhan untuk masyarakat. Akan tetapi, masyarakat Indonesia masih belum memahami pentingnya melakukan olahraga untuk kesehatan tubuh.
Satu hal yang ingin penulis tekankan sekali lagi bahwa sesibuk apapun anda dan sebanyak apapun pekerjaan anda, rawatlah tubuh anda agar bisa melindungi diri sendiri dari berbagai penyakit.
Manfaat Lewat Olahraga Bulu Tangkis
Olahraga bulu tungkis membutuhkan kondisi fisik yang prima saat permainan sedang berlangsung. Hal ini tentunya tidak terlepas dari proses untuk menjaga agar daya tahan tubuh tetap kuat.
Tidak bisa dipungkiri bahwa dengan olahraga ini, pemain dapat meningkatkan daya tahan tubuhnya. Melalui olahraga ini, kita dapat menekan resiko terkena penyakit berbahaya, seperti diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi.
Olahraga ini juga dapat mencegah para pemain terserang penyakit jantung coroner dengan meningkatkan kadar kolestrol baik, dan menurunkan kadar trigliserida.
VicHealth (2010: 1) berpendapat bahwa “partisipasi dalam aktivitas fisik juga dikenal untuk mengurangi depresi, stres dan kecemasan, dan meningkatkan kepercayaan diri, tingkat energi, kualitas tidur, dan kemampuan untuk berkonsentrasi”. Hal ini tentunya penting, dan bisa digunakan untuk menghilangkan stres akibat pekerjaan.
Berbicara mengenai menghilangkan stres akibat pekerjaan, tentunya beberapa orang akan berpikir lebih baik liburan dan lain-lain. Padahal, olahraga lebih baik untuk menghilangkan stres dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh, dalam hal ini adalah olahraga bulu tangkis.
Olahraga ini bisa menghilangkan stres sekaligus mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita. Seperti yang telah diketahui, olahraga ini merupakan salah satu olahraga yang sangat digemari di Indonesia.
