Orang Tua.
Asam folat berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh tetap kuat, karena itu Untuk menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah, dan fungsi otak yang penting bagi orang tua diperlukan makanan yang mengandung asam folatÂ
Atlet dan Orang yang Aktif Secara Fisik
Asam folat juga berfungsi untuk membantu dalam produksi energi dan memperbaiki jaringan otot yang rusak akibat aktivitas fisik yang sangat intens.
Tidak dapat dipungkiri bahwa asam folat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kita. Asam folat adalah nutrisi ajaib yang memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita. Melalui konsumsi makanan yang kaya akan asam folat maupun suplemen yang tepat, kita dapat memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan asupan yang cukup.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
